Курение трубки с собой наедине. 1,5 часа и мысли собираются в более-менее рабочее состояние плюс накопление энергии. Я интроверт и восстанавливаюсь (заряжаюсь) только когда один, в отличие от экстравертов, которым нужны компании) Созерцание медленно струящегося дыма тоже способствует расслаблению. Еще важна обстановка. Она должна быть "моей". Т.е. не просто какое-то место, где можно побыть, а чтобы это место мне было хорошо знакомо. Так же важен напиток. Люблю черный чай с лимоном или с листиком смородины, обязательно сладкий)) Иногда занимаюсь каким-либо делом: слесарю, столярю, перебираю и т.д. Т.е. занятие на мелкую моторику рук. Можно музыку поставить такую, медленно текущую, типа "космической" или похожую. Либо при прочих равных книгу почитать. Возможно уже даже читанную и не раз, чтобы мозг не напрягать. Главное получать удовлетворение от процесса. Кстати при бритье тоже чувствую что-то схожее. Когда всё в жилу: взбил пену ту что надо сразу, побрился без единого пенька, АШ не обжёг нигде - кайф!
И вот если частички пазла сошлись, то я чувствую удовлетворение и перезагружен.
|